包丁・まな板いらず!ふんわり炒り卵と豚ニラのオイスター炒めのっけ丼
ニラと卵はササッと手早く炒めること!炒めすぎてしまうとイマイチな仕上がりに。(^^;)あとは、炒め油に「米油」を使うこと。油っこくなくおいしく仕上がりまーす。
考案者:deco
2人分
- 温かいご飯
お茶碗に2杯分 - 豚ばら薄切り肉
100g - にら
4~5本 - 卵
2個 - 塩
適量 - こしょう
適量 - 米油
大さじ1と1/2 - ブラックペッパー(お好みで)
適量
- A
- 酒
大さじ1/2 - A
- しょうゆ
大さじ1/2 - A
- オイスターソース
大さじ1/2 - A
- 砂糖
ひとつまみ - A
- おろしにんにく
チューブで1cm分くらい - A
- おろししょうが
チューブで1cm分くらい
作り方
① 卵に塩(分量外)を少々加えて混ぜる。フライパンに米油大さじ1を熱し、ふんわりとしたいり卵を作る。
② 【A】を混ぜ合わせておく。ご飯を丼によそっておく。
③ フライパンをさっと拭いて米油大さじ1/2を熱して、中火に落とし、豚肉をキッチン鋏で4cmくらいに切って加え、塩・こしょうを少々ふって炒める。
④ 豚肉に火が通ったら、にらもキッチン鋏で4cmくらいに切って加え、さっと炒め合わせる。
⑤ いり卵を戻しいれてさっと炒め合わせ、【A】を加えてさっと混ぜ炒める。ご飯の上に盛り付け、お好みでブラックペッパーをふる。

























