しっとりおいしい!鶏むね肉のねぎマリネ

しっとりおいしい!鶏むね肉のねぎマリネ

ひとくちメモ

鶏むね肉を焼いたらアツアツの状態ですぐマリネ液に漬け、良く味を馴染ませる。マリネ液が浸るくらいがベストです。マリネ液の容量が足りないときは、倍量にしてください。(むね肉にラップをそうようにのせるとさらに馴染みます)。
考案者:村越仁美

2人分

  • 鶏むね肉
    200~300g

  • 少々
  • こしょう
    少々
  • 長ねぎ
    1/2本
  • 米油
    大さじ1
  • A
  • 砂糖
    小さじ1/2
  • A

  • 大さじ3
  • A

  • 小さじ1/2
  • A
  • こしょう
    少々
  • A
  • 粒マスタード
    大さじ2
  • A
  • 米油
    大さじ3

作り方

① 鶏むね肉は、大きめのそぎ切りにし、塩大さじ1(分量外)をふり10分程おき、水で軽く洗い、しっかりキッチンペーパーで水気をふき取る。長ねぎは、千切りにする。【A】は、混ぜておく。

② フライパンに米油を熱し、鶏むね肉を並べ入れ、両面を焼き、火を止める。

③ 保存容器に【A】を入れ、長ねぎを入れ、熱々の鶏むね肉を入れ、全体に馴染むように混ぜ合わせる。冷蔵庫に入れ、30分以上浸す。

※1晩以上寝かせれば、味が馴染んでなお美味しい。

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